/image%2F1413337%2F20241119%2Fob_744ed6_3-oedipe-micro-dro-le-basse-def.jpg)
yoga
Flash de Yogini 🧘♀️⚡💥
La lettre du dernier jour du mois # 75 MARS 2025
Mardi 18 février 2025. Je suis en séance de yoga et je me regarde. Ici, on pratique avec un miroir comme dans un studio de danse. Je tiens ma posture, une de mes préférées, l’arc debout. Je respire, je sens mon sang pulser, ma poitrine s’ouvrir, mon quadriceps s’étirer, et je tombe ! Enfin, ce n’est pas une vraie chute, simplement, je perds l’équilibre. Et je croise mon regard, et me souris, je suis remplie de joie et j’ai un véritable flash. Je ne me juge pas. J’ai tenu jusqu’à maintenant cette posture-là, je l’ai lâchée, pas grave, je vais pouvoir recommencer. Sans aucune frustration.
Aujourd’hui. Lundi 31 mars 2025.
1753 séances
2605 heures……
Oui, c’est beaucoup de temps passé à suer sur mon tapis de yoga, peut-être une des causes de ma dernière rupture… Mais, non, rien de rien, je ne regrette rien, la la la, la, lalère… tant cela m’a apporté en force musculaire, en souplesse, en équilibre, et je ne vous parle même pas des organes internes : ils adorent !
Et ce flash, je dis « flash », parce que révélation, c’est un peu connoté religieux… Et pourtant, il y a de ça : une réelle une prise de conscience, tellement forte qu’elle me porte encore, plus d’un mois après. C’était ma première séance d’après la première d’Œdipe ta mère !
Flash ! Je n’ai aucune frustration. Faire de mon mieux et si je rate, je recommence, ce n’est pas plus grave que ça. Y’a pas mort de femme !
Flash ! Il m’éclaire sur le sens profond de ma vie que j’ai construite avec une attention simple à ce que je fais, à ce que j’éprouve, c’est ce qui me permet de ressentir cette joie. Cette grande joie : me sentir vivante, et même tomber est une victoire puisque je suis là.
Le plus triste, ce serait de ne pas tomber car je n’aurais pas tenté.
Yogini un jour.
Yogini toujours.
***********
/image%2F1413337%2F20250331%2Fob_f586db_visuel-paye-tonpinard.png)
Excitée ….. !!!! Je participe au salon « On lève son verre et on se casse » de @paye_tonpinard (les 5/6 avril à Belleville-en-Beaujolais, au caveau de la Mairie).
Je prépare des extraits d’Œdipe ta mère ! en version stand-up… tout un programme ! Je ne sais pas encore si je pourrais glisser une posture de yoga comme je le fais dans mes spectacles…
Depuis plusieurs années, Isabelle Perraud, vigneronne féministe, rêve de pouvoir organiser cet événement où les femmes du vin pourraient se rencontrer, échanger, s’entraider, sans pression, sans jugement.
Pour elle, et je suis 100% d’accord avec elle, la sororité, ce n’est pas juste un mot à la mode. Il a un vrai sens. Et il se construit ! Alors :
On lève son verre et on se casse !
🗓️ Les 5/6 avril!
📍À Belleville-en-Beaujolais
🎈40 exposantes de toute la France
🌠Flash tattoo
🍽️ Restauration sur place
🎧 DJ Set le samedi soir
⚡️Tables rondes
⭐️Stand-up
🌈Présence de SOS Homophobie et The Sorority 🌈
Vous pourrez réserver et payer votre entrée à l’avance pour plus de fluidité le jour J
RENDONS À CLÉOPÂTRE CE QUI EST À …CLÉOPÂTRE !
Un monde à soi pour Suzanne Valadon.
Allons voir la somptueuse exposition de peinture de cette grande artiste (trop méconnue), génie des couleurs vives et complémentaires…
La palette de Suzanne Valadon est si vaste. Une audace folle !
JUSQU’AU 26 MAI au Centre Pompidou (l’occasion d’y aller avant qu’il ne ferme pendant longtemps…) https://www.centrepompidou.fr/fr/programme/agenda/evenement/5moMjyy
INSPIRATIONS
Virginie Despentes confie que s'il n'y avait pas eu le punk pour la décomplexer, elle n'aurait jamais osé écrire.
Dans cette émission "Décibels" de 2004, Virginie Despentes évoque, à propos de son roman "Bye Bye Blondie", les relations entre son travail d'écrivaine et les musiques qu'elle apprécie, du punk rock à Courtney Love en passant par Janis Joplin, Bérurier noir, Motörhead, The Libertines.
Du théâtre au cinéma, rencontre avec l'actrice césarisée venue d'outre-Rhin dans « Sandra Hüller - Anatomie d'une anti-star », à retrouver sur ARTE
Une chanson qui tourne en boucle, qui m’obsède, et cette voix ….
MELANIE « Look what they've done to my song, ma »
« On ne se méfie jamais assez des êtres qui semblent tout accepter, tout supporter en silence et parfois même en souriant. Leur soumission parait sans limite, leur tolérance inépuisable, puis un jour ils quittent le jeu, tournent les talons, claquent une porte, et c’est définitif. On ne peut plus rien pour les retenir. Intérieurement, ils ont fait tout le chemin, bloqué les comptes, ils ne sont presque déjà plus là quand ils annoncent qu’ils vont partir. »
Anny Duperey
/image%2F1413337%2F20250331%2Fob_f43526_capture-d-e-cran-2025-03-21-a-16.png)
/image%2F1413337%2F20250331%2Fob_ac4778_capture-d-e-cran-2025-03-21-a-16.png)
La mélodie flûtée d’un merle, le chant d’une alouette ou le vol d’un goéland ont le pouvoir de nous apaiser, nous réconforter, nous alléger l’existence. Il suffit de prêter attention à ces oiseaux, de réapprendre à les écouter et à les regarder, vraiment. C’est ce dont témoignent la naturaliste Élise Rousseau et l’écologue et ornithologue Philippe J. Dubois dans Ornithérapie, un ouvrage enthousiasmant et ô combien précieux et bienvenu en ces temps incertains, inquiétants, oppressants.
LECTURE
Incandescentes Hannah Kent (Pocket)
Fille sauvage /Coup de foudre / Communauté luthérienne / Traversée Prusse-Australie +++++
Les Gestes Amanda Sthers (Stocks)
Vie de son père / Chauffeur taxi / Archéologue / Égypte +
Un jour viendra couleur d’orange Grégoire Delacourt (Le Livre de Poche)
Gilets Jaunes / Garçon autiste / Jeune fille arabe / Mère infirmière soin palliatifs ++
Boccarera Michèle Pedinielli (Mikros Noir)
Détective privée femme et corse / Nice / Son ex et flic et corse +++
Nudité Colette (Édition Sillage)
Cabaret et corps nu de jeune femme/ Pudeur de jeune mariée dépassée comme le marié +
Le Café des au revoir Toshikazu Kawaguchi (Albin Michel)
Remonter le temps / Sans changer le présent / Japon ++
FÉMINISME
Manon Garcia : « Ce qu’on a vu au procès Pelicot, c’est que les hommes n’aiment pas les femmes ».
Bouleversée par l’entretien, même si la petite voix dans ma tête me chuchotait que je n’étais pas surprise, j’ai décidé de noter sur mon affiche du 8 mars : 30% des hommes disent qu’ils violeraient une femme s’ils avaient la certitude de ne pas se faire attraper
(selon la thèse de Massil Benbouriche, docteur en psychologie et en criminologie).
Il y a longtemps que je n’avais reçu autant de réactions, pas dans la manif, mais sur les réseaux, même si la petite voix dans ma tête me chuchotait que je n’étais pas surprise…
/image%2F1413337%2F20250331%2Fob_75482c_image0000001.JPG)
« Le deuxième sexe, sur les traces de Simone de Beauvoir »
Au fil d’un road-trip aux États-Unis, où « Le deuxième sexe » trouva sa genèse, un regard inédit sur l’ouvrage pionnier de Simone de Beauvoir, nourri par les analyses de théoriciennes féministes qui en mesurent la portée et les limites. Et ce sont les limites qui m’ont passionnées…
Soixante-quinze ans plus tard, comment se mesure l’impact de ces idées avant-gardistes ? Comment la phrase culte « On ne naît pas femme, on le devient » a-t-elle fait voler en éclats des siècles de domination patriarcale et poser les bases des théories les plus contemporaines, comme celles du genre et de l'écoféminisme ? Imaginé comme un voyage initiatique aux origines de la pensée de Simone de Beauvoir, le film de Nathalie Masduraud et Valérie Urrea (Alice Guy – L’inconnue du 7e art, la série H24) nous entraîne à travers les États-Unis, sur les lieux qui ont inspiré la philosophe et nourri ses théories. Une quête intime et politique qui donne corps aux écrits de la philosophe, talentueusement « interprétée » par Noémie Merlant. Et une réflexion accompagnée par de grandes penseuses féministes de notre siècle – Judith Butler, Laure Murat, Silvia Federici, Kellie Carter Jackson, Caitlin Keliiaa et Françoise Vergès –, qui analysent ici les fulgurances, mais aussi les limites et les points aveugles de cette « bible du féminisme ».
Demi Moore ou le « devenir monstre » féministe, par Martine Delvaux
La France a pris, ce jeudi 20 mars, l'initiative unique de réhabiliter les femmes condamnées pour avoir avorté avant la loi Veil de 1975.
Cette loi ne se limite pas à reconnaître la souffrance des femmes. Elle va plus loin en créant une commission dédiée pour mener un travail de mémoire et enquêter sur les 11 660 femmes concernées par ces condamnations entre 1870 et 1975. Une avancée plus que symbolique pour mettre fin à des décennies de honte et d’injustice.
Générique
cotedelamoliere
paye_tonpinard
#Suzanne Valadon
@Virginie Despentes
#Sandra Hüller
#Élise Rousseau
#Philippe J. Dubois
#Hannah Kent
#Amanda Sthers
#Grégoire Delacourt
#Michèle Pedinielli
#Colette
#Toshikazu Kawaguchi
#Anny Duperey
#Manon Garcia
#Simone de Beauvoir
#Demi Moore
#Anne-Cécile Mailfert
En ces temps d'incertitudes...
/image%2F1413337%2F20201026%2Fob_b51555_psychologie-mag-oct-20.jpeg)
Psychologie Magazine - Octobre 2020
L’incertitude, notre nouveau point commun 🌋🌋🌋
Du jour au lendemain le prévu s’écroule. Le futur est flou, incertain.
De nouvelles contraintes nous sont imposées, elles nous tombent dessus. Pourquoi ? Parce que ! Ça ne se discute pas. Il nous faut vivre avec des gestes « barrières » et derrière nos masques…
« Elle a bon dos, la science ! » : c’est le nom de l’entretien avec Pierre-Henri Gouyon
Vous pouvez écouter le Pr. Toubiana qui nous explique clairement pourquoi l'épidémie est terminée...
Comment ça va vous ?
Votre santé ? Vos humeurs ? Vos amours ?
Colère, fatigue, angoisse ? Ou pas ? Vous arrivez à passer à travers les gouttes ?
Pour ma part je me suis plongée dans l’intelligence collective avec une formation du Centre Hubertine Auclert. Le plaisir, le bonheur de rencontrer des femmes plutôt jeunes et féministes. Wouaaah ! L’intérêt pour cet instrument vibrant qu’est l’intelligence collective. Re Wouaaah !! J’avais approché cette intelligence il y a quelques années grâce à un amour, j’étais déjà conquise et inspirée. Ces deux jours m’ont donné des désirs et de belles pistes… J’ai par exemple de nouvelles envies de prises de parole pendant mon spectacle, mais chut… maturation en cours…
Ce mois de septembre est passé tellement vite.
J’ai retrouvé ma ville, mes ami.es et le studio de yoga. Et puis l’hiver nous est tombé dessus en ce début d’automne, et les studios de yoga ont été contraints de fermer. Je partage la tribune zen, mais (très) en colère de mes collègues de yoga
Actrice, yogini, il ne me manquerait plus qu’être DJ pour cocher tous les métiers d’incertitude !
/image%2F1413337%2F20200930%2Fob_b18ef7_01-septembre.jpg)
◊ ◊ ◊
PLAISIRS
Parce que c’est vraiment un plaisir que de l’entendre, je vous conseille ardemment d’écouter ces épisodes d’A voix nue avec Gisèle Halimi.
Inutile de vous dire que je fais partie des personnes qui souhaitent tout aussi ardemment que Gisèle Halimi rejoigne le Panthéon #GisèleHalimiAuPanthéon
Retrouver la Gréco avec ce beau portrait et dans cette interview croisée avec Virginie Despentes.
FÉMINISME
''Je ne réclame aucune faveur pour les personnes de mon sexe. Tout ce que je demande à nos frères, c'est de retirer leurs pieds de notre nuque''
Ruth Bader Ginsburg
(1933-2020)
Attention inspiration !!!
Christelle Delarue, militante féministe, fondatrice de l'association « Les Lionnes » et conseillère spéciale auprès de la division « Egalité des genres » à l'UNESCO revient sur ses 12 années à tenter de changer le milieu de la pub de l'intérieur et nous raconte comment elle s'est frottée aux limites du système.
Le tennis a été important dans ma vie, il me reste Suzanne Lenglen.
CONTRE CE MONDE DE BRUT.ES :
Lire Abdennour Bidar, philosophe
« Nous avons voulu sauver la vie mais nous l’avons, à l’inverse, coupée de tous les liens qui la nourrissent, vidée de toutes les significations qui la font grandir. Cesser d’exister pour rester en vie ? Cette contradiction est accablante. »
Deux anciennes camarades de jeu (nous étions dans le même cours de théâtre…) Sandrine Briard et Isabelle Ben Soussan sont à l’origine d’une action magnifique. Elles soutiennent concrètement et avec beaucoup de cœur Sandra Bechtel, autrice. Sandra est touchée de plein fouet par la crise du Covid.
C’est ici pour vous informer et la soutenir aussi
ET SINON, LE BOULOT ?
Virginie D. s’adapte pour vos appartements, vos lieux associatifs et alternatifs. Moins théâtrale (quoi que…) c’est une expérience d’agitation citoyenne. Nous travaillons à inventer des cercles de résistance, des circuits courts culturels. Si cela vous tente, il vous suffit de répondre à cette lettre.
Et aussi :
J’aurai pu « tricher ». Mais vous le savez ce n’est pas le but de cette lettre. Oui j’aurai pu recopier les lignes de l’autrice et journaliste Valérie Péronnet… Mais rendons à Cléopatre ce qui est à Cléopatre et achetons le numéro de Psychologie Magazine d’octobre pour découvrir le dossier « Mieux vivre avec l’incertitude ». Et en plus vous m’y verrez grâce à une
magnifique photo de Stéphanie Tétu.
Je ne boude pas mon plaisir d’apparaître au grand jour dans de si bonnes conditions.
Merci à elles deux pour ces échanges profonds, sensibles et joyeux.
Et si vous voulez connaître le travail de Valérie Peronnet, lisez Jeanne et Marguerite (Calmann-Levy), deux histoires d’amour et de lettres écrites par deux femmes qui se croisent au-delà du temps.
Ou encore Un petit glaçon dans la tête (Calmann-Levy) où les mots et l’imaginaire sont les remèdes au réel souvent tragique.
Et sans incertitude cette fois, je vous fais parvenir mes chaleureuses vibrations.
/image%2F1413337%2F20200930%2Fob_4bcedf_capture-cmerle-1.png)
Stéphanie Tétu
YOGA etc...
Et il y a des réalités : parmi les personnes pratiquant le yoga en France, neuf sur dix sont des femmes (sondage en ligne réalisé en octobre et novembre 2016 auprès des lecteurs du magazine Esprit Yoga). Ce n'est pas une surprise et les proportions vont peut-être encore au-delà.
Autre réalité qui n’est pas vraiment une surprise : les maîtres yogi sont des maîtres et pas des maîtresses… Attention, je parle bien de yoga ici, n’y voyez aucune trace de féminisme.
Pourtant les singularités féminines existent bien, qu’elles soient physiques, mentales, systémiques. Un exemple ? Les femmes s’oublient et se font manger toutes crues par le quotidien : le travail, les enfants avec tout ce que cela comprend (soins, visites chez les médecins divers et variés, suivi scolaire et extra-scolaire…), la maison, les parents… et la liste n’est pas close !
Leur première requête ? AVOIR, une fois par semaine, du TEMPS POUR ELLES !
C’est pour répondre à cette demande que j’ai créé YOGA etc…
une façon de retrouver bien-être et confiance en soi.
Et cela fonctionne ! Pour preuve, voici quelques retours d’expériences de celles qui ont testées :
- Je suis plus à l'écoute de mon corps, plus apaisée, j’ai maigri (sans effort), je me suis assouplie, je n'ai plus mal au dos, je me suis raffermie.
- Je suis beaucoup moins stressée, je gère mieux mes émotions, le corps s'assouplit, le genou gauche va mieux.
- J'arrive en début de séance sans force, je ressors détendue et je dors bien.
- J’ai moins mal au dos, je suis plus relaxée surtout après la séance, mon corps est plus ferme.
- Je ressens plus de souplesse, je me réapproprie mon corps et me réconcilie avec lui, et j’ai à nouveau du goût pour l'effort.
- J’ai une meilleure posture, je suis moins speed, mon sommeil est meilleur.
- J’ai plus confiance en moi.
- Je respire ! Mon corps "s'ouvre" doucement mais sûrement.
ET LES HOMMES AUSSI :
- Je suis détendu et plus souple
- Bien-être, pas de blocage au niveau du dos depuis que j'ai commencé le yoga, ça c'est super!
- C’est une vraie découverte : plus de souplesse, plus de contrôle dans ma respiration (moment de stress).
Comme elles ET eux, vous souhaitez PASSER À L’ACTION ?
Faites le premier pas : c’est le plus difficile -:))
- Visiter le site : YOGA etc…
- Essayer une séance que pour vous.
- Partagez et inspirez d’autres personnes à agir pour elles.
