/image%2F1413337%2F20201009%2Fob_5b7bbc_capture-cmerle-1.png)
yoga
En ces temps d'incertitudes...
/image%2F1413337%2F20201026%2Fob_b51555_psychologie-mag-oct-20.jpeg)
Psychologie Magazine - Octobre 2020
L’incertitude, notre nouveau point commun 🌋🌋🌋
Du jour au lendemain le prévu s’écroule. Le futur est flou, incertain.
De nouvelles contraintes nous sont imposées, elles nous tombent dessus. Pourquoi ? Parce que ! Ça ne se discute pas. Il nous faut vivre avec des gestes « barrières » et derrière nos masques…
« Elle a bon dos, la science ! » : c’est le nom de l’entretien avec Pierre-Henri Gouyon
Vous pouvez écouter le Pr. Toubiana qui nous explique clairement pourquoi l'épidémie est terminée...
Comment ça va vous ?
Votre santé ? Vos humeurs ? Vos amours ?
Colère, fatigue, angoisse ? Ou pas ? Vous arrivez à passer à travers les gouttes ?
Pour ma part je me suis plongée dans l’intelligence collective avec une formation du Centre Hubertine Auclert. Le plaisir, le bonheur de rencontrer des femmes plutôt jeunes et féministes. Wouaaah ! L’intérêt pour cet instrument vibrant qu’est l’intelligence collective. Re Wouaaah !! J’avais approché cette intelligence il y a quelques années grâce à un amour, j’étais déjà conquise et inspirée. Ces deux jours m’ont donné des désirs et de belles pistes… J’ai par exemple de nouvelles envies de prises de parole pendant mon spectacle, mais chut… maturation en cours…
Ce mois de septembre est passé tellement vite.
J’ai retrouvé ma ville, mes ami.es et le studio de yoga. Et puis l’hiver nous est tombé dessus en ce début d’automne, et les studios de yoga ont été contraints de fermer. Je partage la tribune zen, mais (très) en colère de mes collègues de yoga
Actrice, yogini, il ne me manquerait plus qu’être DJ pour cocher tous les métiers d’incertitude !
/image%2F1413337%2F20200930%2Fob_b18ef7_01-septembre.jpg)
◊ ◊ ◊
PLAISIRS
Parce que c’est vraiment un plaisir que de l’entendre, je vous conseille ardemment d’écouter ces épisodes d’A voix nue avec Gisèle Halimi.
Inutile de vous dire que je fais partie des personnes qui souhaitent tout aussi ardemment que Gisèle Halimi rejoigne le Panthéon #GisèleHalimiAuPanthéon
Retrouver la Gréco avec ce beau portrait et dans cette interview croisée avec Virginie Despentes.
FÉMINISME
''Je ne réclame aucune faveur pour les personnes de mon sexe. Tout ce que je demande à nos frères, c'est de retirer leurs pieds de notre nuque''
Ruth Bader Ginsburg
(1933-2020)
Attention inspiration !!!
Christelle Delarue, militante féministe, fondatrice de l'association « Les Lionnes » et conseillère spéciale auprès de la division « Egalité des genres » à l'UNESCO revient sur ses 12 années à tenter de changer le milieu de la pub de l'intérieur et nous raconte comment elle s'est frottée aux limites du système.
Le tennis a été important dans ma vie, il me reste Suzanne Lenglen.
CONTRE CE MONDE DE BRUT.ES :
Lire Abdennour Bidar, philosophe
« Nous avons voulu sauver la vie mais nous l’avons, à l’inverse, coupée de tous les liens qui la nourrissent, vidée de toutes les significations qui la font grandir. Cesser d’exister pour rester en vie ? Cette contradiction est accablante. »
Deux anciennes camarades de jeu (nous étions dans le même cours de théâtre…) Sandrine Briard et Isabelle Ben Soussan sont à l’origine d’une action magnifique. Elles soutiennent concrètement et avec beaucoup de cœur Sandra Bechtel, autrice. Sandra est touchée de plein fouet par la crise du Covid.
C’est ici pour vous informer et la soutenir aussi
ET SINON, LE BOULOT ?
Virginie D. s’adapte pour vos appartements, vos lieux associatifs et alternatifs. Moins théâtrale (quoi que…) c’est une expérience d’agitation citoyenne. Nous travaillons à inventer des cercles de résistance, des circuits courts culturels. Si cela vous tente, il vous suffit de répondre à cette lettre.
Et aussi :
J’aurai pu « tricher ». Mais vous le savez ce n’est pas le but de cette lettre. Oui j’aurai pu recopier les lignes de l’autrice et journaliste Valérie Péronnet… Mais rendons à Cléopatre ce qui est à Cléopatre et achetons le numéro de Psychologie Magazine d’octobre pour découvrir le dossier « Mieux vivre avec l’incertitude ». Et en plus vous m’y verrez grâce à une
magnifique photo de Stéphanie Tétu.
Je ne boude pas mon plaisir d’apparaître au grand jour dans de si bonnes conditions.
Merci à elles deux pour ces échanges profonds, sensibles et joyeux.
Et si vous voulez connaître le travail de Valérie Peronnet, lisez Jeanne et Marguerite (Calmann-Levy), deux histoires d’amour et de lettres écrites par deux femmes qui se croisent au-delà du temps.
Ou encore Un petit glaçon dans la tête (Calmann-Levy) où les mots et l’imaginaire sont les remèdes au réel souvent tragique.
Et sans incertitude cette fois, je vous fais parvenir mes chaleureuses vibrations.
/image%2F1413337%2F20200930%2Fob_4bcedf_capture-cmerle-1.png)
Stéphanie Tétu
YOGA etc...
Et il y a des réalités : parmi les personnes pratiquant le yoga en France, neuf sur dix sont des femmes (sondage en ligne réalisé en octobre et novembre 2016 auprès des lecteurs du magazine Esprit Yoga). Ce n'est pas une surprise et les proportions vont peut-être encore au-delà.
Autre réalité qui n’est pas vraiment une surprise : les maîtres yogi sont des maîtres et pas des maîtresses… Attention, je parle bien de yoga ici, n’y voyez aucune trace de féminisme.
Pourtant les singularités féminines existent bien, qu’elles soient physiques, mentales, systémiques. Un exemple ? Les femmes s’oublient et se font manger toutes crues par le quotidien : le travail, les enfants avec tout ce que cela comprend (soins, visites chez les médecins divers et variés, suivi scolaire et extra-scolaire…), la maison, les parents… et la liste n’est pas close !
Leur première requête ? AVOIR, une fois par semaine, du TEMPS POUR ELLES !
C’est pour répondre à cette demande que j’ai créé YOGA etc…
une façon de retrouver bien-être et confiance en soi.
Et cela fonctionne ! Pour preuve, voici quelques retours d’expériences de celles qui ont testées :
- Je suis plus à l'écoute de mon corps, plus apaisée, j’ai maigri (sans effort), je me suis assouplie, je n'ai plus mal au dos, je me suis raffermie.
- Je suis beaucoup moins stressée, je gère mieux mes émotions, le corps s'assouplit, le genou gauche va mieux.
- J'arrive en début de séance sans force, je ressors détendue et je dors bien.
- J’ai moins mal au dos, je suis plus relaxée surtout après la séance, mon corps est plus ferme.
- Je ressens plus de souplesse, je me réapproprie mon corps et me réconcilie avec lui, et j’ai à nouveau du goût pour l'effort.
- J’ai une meilleure posture, je suis moins speed, mon sommeil est meilleur.
- J’ai plus confiance en moi.
- Je respire ! Mon corps "s'ouvre" doucement mais sûrement.
ET LES HOMMES AUSSI :
- Je suis détendu et plus souple
- Bien-être, pas de blocage au niveau du dos depuis que j'ai commencé le yoga, ça c'est super!
- C’est une vraie découverte : plus de souplesse, plus de contrôle dans ma respiration (moment de stress).
Comme elles ET eux, vous souhaitez PASSER À L’ACTION ?
Faites le premier pas : c’est le plus difficile -:))
- Visiter le site : YOGA etc…
- Essayer une séance que pour vous.
- Partagez et inspirez d’autres personnes à agir pour elles.
