YOGA etc...

14 Mars 2018 , Rédigé par corinnemerle.over-blog.com Publié dans #Yoga, #Corinne Merle

Je vais vous livrer un secret : dans ma vie, il n’y a pas que le théâtre et le féminisme,

il y a aussi le YOGA -:)))

Et il y a des réalités : parmi les personnes pratiquant le yoga en France, neuf sur dix sont des femmes (sondage en ligne réalisé en octobre et novembre 2016 auprès des lecteurs du magazine Esprit Yoga). Ce n'est pas une surprise et les proportions vont peut-être encore au-delà.

Autre réalité qui n’est pas vraiment une surprise : les maîtres yogi sont des maîtres et pas des maîtresses… Attention, je parle bien de yoga ici, n’y voyez aucune trace de féminisme.

Pourtant les singularités féminines existent bien, qu’elles soient physiques, mentales, systémiques. Un exemple ? Les femmes s’oublient et se font manger toutes crues par le quotidien : le travail, les enfants avec tout ce que cela comprend (soins, visites chez les médecins divers et variés, suivi scolaire et extra-scolaire…), la maison, les parents… et la liste n’est pas close !

Leur première requête ? AVOIR, une fois par semaine, du TEMPS POUR ELLES !

C’est pour répondre à cette demande que j’ai créé YOGA etc…

une façon de retrouver bien-être et confiance en soi.

Et cela fonctionne ! Pour preuve, voici quelques retours d’expériences de celles qui ont testées :

Je suis plus à l'écoute de mon corps, plus apaisée, j’ai maigri (sans effort), je me suis assouplie, je n'ai plus mal au dos, je me suis raffermie.
Je suis beaucoup moins stressée, je gère mieux mes émotions, le corps s'assouplit, le genou gauche va mieux.
J'arrive en début de séance sans force, je ressors détendue et je dors bien.
J’ai moins mal au dos, je suis plus relaxée surtout après la séance, mon corps est plus ferme.
Je ressens plus de souplesse, je me réapproprie mon corps et me réconcilie avec lui, et j’ai à nouveau du goût pour l'effort.
J’ai une meilleure posture, je suis moins speed, mon sommeil est meilleur.
J’ai plus confiance en moi.
Je respire ! Mon corps "s'ouvre" doucement mais sûrement.

ET LES HOMMES AUSSI :

Je suis détendu et plus souple
Bien-être, pas de blocage au niveau du dos depuis que j'ai commencé le yoga, ça c'est super!
C’est une vraie découverte : plus de souplesse, plus de contrôle dans ma respiration (moment de stress).